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The goal of Power Yoga is health and wellness as opposed to weight loss, peak performance or aesthetics , and the class is designed for this, considering you cannot take care of anything you do not touch.

Using creative movements we call asanas, we touch every nook and cranny and attempt to expose every range of motion.

This touch creates stimulation, which facilities circulation, the prerequisite for regeneration. Yet, touching body parts and ranges of motion is not enough.

When all this happens, our minds become quiet, and this quiet mind opens up a world of possibilities, and this world is called Power Yoga.

This relaxing may be the healthiest thing you can do, considering the profoundly damaging effects of stress. When your mind becomes quiet you can hear what your partner your body is saying to you in the succinct language of sensation which is how your body talks to you.

Yet, you need to be strong for this, as your ego may not want to stop pushing as your body is asking you to stop. So you need to be more dominated by your wisdom than your vanity.

When your mind quiets, you are also no longer feeding mental energy and unconscious loyalty the normal habit pattern of your thoughts, weakening stress-inducing mental habit patterns.

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Our Power Yoga online yoga classes and yoga workouts exist as an opportunity to develop our foundation in serenity, acceptance, and love. All harmony has to begin inside of us before it can spread all around us.

Like a flame starts with internal combustion, then shines light and spreads warmth all around — and what can be better benefits of yoga than developing things like harmony, serenity, acceptance, and love?

Therefore, love and acceptance of others is unlikely and the environment we live is perpetuated — this is not anti-affluence, it is pro-consciousness.

Yet, pain and suffering in the forms of loneliness, fear, anger, disease, crime, poverty, war, and pollution are all too prevalent.

This is not anti-technology, this is pro-human, pro-Earth, and pro-love. On the physical side of things, health is a state of balance.

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Author Since: Oct 02, 2012

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